前提条件:身高157体重109.4公斤(4月7日晚称)。以前已经尝试过各种减肥方法。减肥药、拔火罐、14天不能食用的食物、膳食替代奶昔、减肥和减肥袋都减肥了。其中，最成功的是在碧谷减肥15年，减25公斤和110公斤至85公斤，保持85-95公斤两年。在过去的一两年里，我的体重又增加了.我仍然觉得我不能控制我的食欲，我不能平均每天吃东西。很容易暴饮暴食。2019年春节后，我妈妈的体重接近我的最高体重。胖子感觉特别颓废和油腻。我想的时候感觉真的很好。我身上没有任何赘肉。我穿小号的衣服。我心情很好。我特别自信。我感觉良好、自信和幸运。现在，我不想颓废，瘦下来，瘦下来，想幸运，想能够穿上S码，夏天就要到了，必须赶在夏天之前瘦下来。

以下是每日记录:

1。4月7日，我没有吃米饭和苹果。它早上重108.8磅，晚上重109.4磅。

2，早在4月8日重3336107.8。早餐:午餐:早餐:晚期体重3336107(非常饿)

3，早期体重106.4在4月9日:早餐:午餐:(炒)。晚餐吃黄瓜:晚上的体重是106.4(和早上一样，不瘦，我想我吃得太多了，今天我不能吃这么多鸡蛋)(非常饿)

——3354我头三天没有吃米饭，我感到非常不舒服，心慌，心跳加快，我全身虚弱，腿软，我挺过来了，我一点也不觉得饿，第四天早上我也不觉得饿。

4月10日，4月10日凌晨:重105.2。早餐:(油炸)，中餐:(油炸)，晚餐(煮)酸奶。105.2(早晚的重量是一样的，看来你真的不能炒了它)

5月11日:上午重104.8。早餐:中餐:晚餐牛奶。105.2

6，在:年4月12日早上它的重量是105.2。早餐:(油炸)。中餐:晚餐:不算体重，看《歌手2019》太刺激了。

7，4月13日: 105早。周末不能起床。中餐:汤。

我在:年8月和4月14日的周末加班，还没来得及称体重。早餐:中国食物:在水中煮沸。在4月15日:的晚上和:的早上，它的重量分别是105.2

9和105。早餐:中餐:晚餐。晚体重105.2

10，早体重105.2 4月16日:(体重4天不变，决定今天什么都不吃，只喝水)晚体重104.4

总结:10天总共瘦了5公斤(最好吃生黄瓜，鸡蛋一天只能吃一个蛋黄)