很多人选择减肥的时候，首先想到的就是减肥药。奥利司他胶囊是中国唯一批准的OTC减肥药物。所以很多人选择购买。那么奥利司他胶囊的减肥效果如何呢？有没有副作用？

一、奥利司他胶囊效果怎么样？

奥利司他可以抑制饮食中脂肪的吸收，但对碳水化合物(如主食、甜点、饮料等)的吸收没有影响。).碳水化合物摄入过多也会转化为体内脂肪堆积。因此，如果服用奥利司他期间不能控制碳水化合物的摄入，减肥效果会大大降低。奥利司他只能抑制脂肪吸收30%。如果脂肪摄入是正常饮食的1.5倍，奥利司他可以抑制30%，实际吸收是1.05倍，不会减肥，反而会变胖。

因此，服用奥利司他应该注意控制饮食，可以取得好的成绩。奥利司他主要用于脂肪摄入过多引起的肥胖，对器质性肥胖(如甲状腺功能减退)患者禁用。通常需要4周以上才会有明显效果。一般建议以2~3个月为一个疗程，为了更好的控制体重，可以采取2~3个疗程。

因为奥利司他服用时要求低脂饮食，所以实验一定要有对照组才能计数。有人说有效，但很难说奥利司他有效还是低脂饮食起了主要作用。

至于奥利司他的对照试验，舒适组一般有明显的减肥效果。例如，在一项实验中，在6-12个月内，服用安慰剂使平均体重减轻了6公斤。奥利司他组，少10斤。怎么说呢？其实没多大区别。

有一项荟萃分析，整合了11项研究，发现奥利司他与安慰剂组相比平均减轻了2.9公斤体重。在中国的一项随机双盲实验中，发现奥利司他组在24周内平均比安慰剂组多减掉了3.1公斤的体重。反正基本上大多数实验效果都差不多。

二、奥利司他胶囊减肥有副作用吗

奥利司他胶囊作为长效强效胃肠脂肪酶抑制剂，可以直接阻断人体对食物中脂肪的吸收，使热量和脂肪的摄入少于人体的消耗。在此基础上，效果还是比较不错，不会影响身体对任何其他物质的吸收，而奥利司他胶囊的副作用较小可以保证减肥过程中营养均衡。

这样会减少体脂，实现减肥。这种胶囊直接阻止食物中脂肪的吸收，逐渐燃烧体内多余的脂肪。可以抑制身体对食物中脂肪的吸收，通过排油来控制能量的摄入，达到减肥的目的。一般来说，按照医生的指示，合理的药物治疗不太可能反弹。建议根据医生的指示使用合理的药物。

三、奥利司他胶囊怎么吃

奥利司他单剂量一般为120 mg，每日2-3次，随餐服用。需要注意的是，如果你想吃奥利司他，不要太老实，按时仔细吃。因为奥利司他抑制食物中脂肪的消化吸收来减肥，如果这顿饭不吃任何脂肪，就不需要吃奥利司他，而且也是免费的。

最好是低脂饮食服用奥利司他。高脂肪饮食会显著增加胃肠道副作用的发生率。

无论如何，服用奥利司他时，最好注意脂溶性营养素的额外补充。另外需要注意的是，补充这类营养素时最好单独服用奥利司他。

如果服用奥利司他后出现腹泻，要注意及时补液，因为服用此药引起的脱水已有报道。

总结：服用此胶囊一定要遵医嘱！当然，用药期间也要控制饮食。总体而言，奥利司他胶囊减肥效果好，副作用小。