我们在工作和生活中花了很多时间面对电脑。但是对于海拔较高的小伙伴，会低头看显示器。但是，这种情况会带来脖子不舒服。因此，人们会使用在显示器下面垫东西的方法来抬高显示器。脊椎增加显示器几厘米有多舒服？

1.看显示器最舒服的角度是什么

下降15度！

胡亮博士介绍说，电脑显示屏与书本上的纸张有很大不同。电脑显示屏是一个独立的发光体，亮度是其关键特征之一，与视觉疲劳有关。研究表明，理想的电脑显示屏应该没有反射和眩光，电脑显示屏也会受到其他外部光源的影响。

胡亮博士建议，在办公室放置电脑显示屏时，不要用背对光源的显示屏，这样室外的光源会刺激人的眼睛，容易使人疲劳。另外，不要将电脑显示器直接指向光源，这可能会导致电脑显示器反射或眩光。

电脑显示屏的放置高度应比眼睛凝视水平低10-20度。凝视角度比水平线低15度左右，人眼与电脑屏幕的距离约为70厘米，可以减少视觉不适和肌肉骨骼不适，如颈部和背部疼痛。

室内气流强，温度高，湿度低，会造成眼睛干涩，眼睛疲劳。所以建议在极度干燥的环境下多喝水，在电脑旁边放一个加湿器，关掉空调，避免吸烟，对眼睛也有好处。

2.抬高显示器真的好吗

这种架子真的会让脖子酸吗？

或者，像边肖一样，你的颈部问题没有改善。

眼睛越来越干了，

求医生知道是干眼症！

什么是干眼症？

干眼症；眼干燥

是指因任何原因导致泪液质量或数量异常或动力异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和/或眼表组织病理特征的各种疾病的总称。又称角结膜干燥症。

常见症状

眼睛干涩，易疲劳，眼睛发痒，异物感，灼痛，分泌物粘稠，畏风，畏光，对外来刺激敏感；

有时眼睛过于干涩，基础泪液不足，但刺激反射性泪液分泌，造成频繁流泪；

严重时，眼睛会发红、充血、角质化，角膜上皮破裂，出现细丝粘连。这种损伤会引起角结膜病变，长期影响视力。

所以，干眼症和高显示

有什么关系？

为什么抬高显示屏更容易干眼症？

事实上，我们体内有一层叫做泪膜,的液体，它覆盖着我们的眼球表面，起到润滑和保湿的作用，并能为眼表组织提供营养。

我们每次眨眼，都会形成新的液体层，维持泪膜的完整性。如果我们不一直眨眼，让泪膜中的液体蒸发掉，眼表就会失去保护层，会感觉眼睛发酸，好像里面有沙子，可能会引起灼热感，眼睛发痒。

在自然状态下，我们每分钟眨眼15-16次。但是，当我们盯着电脑屏幕时，眨眼次数会下降到每分钟5-6次，所以眼泪的更新就会减少。

电脑屏幕升高，我们的视线上移，更多的眼睛暴露在空气中。更多的眼泪被蒸发，没有眼泪眼睛自然会干。

3.显示器增高架推荐

llano笔记本支架Z1

。

高度和角度可以随意调节，角度可以调节18-25度。多档调节和铝合金设计。非常厚实有质感。设计挺OK的，很时尚，颜色也很好。安装简单，转弯阻力系数大，防止坠落。

迈达斯展示增高架

。

白色的外观很小很清新，实木的设计好像挺有分量的。并且中间有夹层设计，使得显示器加高架具有一定的收纳功能。