孕妇应该比平时更加注意保养，以保护你的健康，帮助胎儿发育。孕期保养，一定要小心饮食，多吃对身体有益的食物，注意避免进食；此外，你应该爱护你的皮肤，请选择一些温和和无害的护肤品和化妆品进行皮肤护理和清洁。对于紫外线辐射，你应该少接触辐射。

2。怀孕期间的保健

怀孕期间的保健，你必须知道以下几点:

1。定期妊娠检查，观察胎儿发育和了解自己的身体健康。

2。充足的营养和适当的饮食可以提高身体素质，减少早孕反应。

3。现在是冬天，所以孕妇必须保暖和预防感冒。

4。进行适当的体育锻炼，如散步、瑜伽、体操和舞蹈，但不要剧烈运动。

5。注意你的心理健康。如果你发现任何心理问题，你应该尽快就医。

3。怀孕期间饮食

1。主食:孕妇适合吃主食，如大米、精米、燕麦、红薯和面条。

2、肉

猪肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鲫鱼等。

3，水果和蔬菜

除了有毒和冷的蔬菜和水果，孕妇可以吃各种新鲜的水果和蔬菜，如小白菜、胡萝卜、油菜、卷心菜、黄瓜、花椰菜、香蕉、苹果、柿子等。

4。孕妇不应食用高脂肪、高甜味、烧烤、腌制和膨化食品。

4。怀孕期间的药物治疗:在怀孕期间，如果妇女感到不适，应该立即就医。不要擅自使用药物，这可能危及他们和胎儿的健康。

5。“怀孕期间的性行为”妇科医生建议女性避免在怀孕的前三个月发生性行为，在怀孕中期适当地发生性行为，并禁止在怀孕9个月后发生性行为。